Pretend I'm not scared.

Jeg er en mester i å late som jeg ikke er redd for hva andre mener og tror om meg, de som kjenner meg litt vet at jeg til tider kan være vettskremt hehe

Jeg hater å skille meg ut i mengden så kanskje andre skal titte på meg og synes jeg er rar på en eller annen måte.

Pretend I'm not scared, har jeg praktisert 100% de siste ukene!!! Jeg har byttet treningstudio pga at jeg ønsket å begynne et sted de hadde spinning, men det resulterte også i at jeg startet opp på samme nye sted med styrketrening. Ps. Jeg savner dere Annette og Anne-Berit :-/

Fra å trene et sted jeg følte meg trygg på til et HELT nytt sted med bare fremmende mennesker i styrkesalen, kan jo ta knekken på selvtilliten til alle og enhver. Og første gangen jeg skulle sloss med smith og markløft helt alene følte jeg meg som en komplett idiot, men jeg klarte å holde maska :-) Bra treningsøkt ble det også, klarte nesten ikke å gå på flere dager :-D

HELT til jeg skulle ta markløft i smith stanga, først tittet de rart på meg siden jeg hentet meg en steppkasse og stå på for å få skikkelig dype løft, deretter ble jeg stresset og glemte å snu på stanga når jeg løftet og det sa DUNK DUNK DUNK DUNK DUNK hihi da tittet de ihvertfall.

Men jeg gir meg søttern ikke, jeg elsker styrketrening takket være Annette på Alida som ga meg super støtte, selvtillit og troen på at jeg klarer!!

Spinning som jeg ikke har gjort siden før jeg ble syk i 2006/07 har jeg også fått teken på igjen, spinningen satt jammen meg i bena ennå, og jeg digger det hehe

Men noe jeg aldri kommer til å bli gla i er kroppshevning og sånne der dips med støtte, hadde jeg ikke hatt støtte hadde jeg søttern meg ikke klart 1 stk engang, og han som har laget programmet mitt har satt 1x30, for å si det sånn jeg er kun halvveis, men jeg er ihvertfall på vei ;-)

Men jeg tror damene i garderoben begynner å bli vant med meg, for nå titter de heller sultent på bananen min de 3 stk riskakene og den gode shaken min der jeg sitter etter styrke og spinning og koser meg før jeg setter turen hjemmover :-)

Natt til lørdag 5. januar kl.00.34 gikk proppen

Proppen er den jæ#&% proppen som tettet doen min så vakkert sent sent fredag kveld :-( Og der sto jeg uten dopumpe og jeg lover det at det å ta på hansker å kjenne etter om jeg kunne kjenne en propp var ABSOLUTT ikke et tema!!!

Det er uhyre sjeldent jeg ønsker meg en samboer men akkurat i går kveld var savnet så stort av det rev meg i hjerterota der jeg sto og holdt på å kaste opp i den allerede tette doen.
Men som den ekte ikkehusmor jeg er så var det bare å finne frem alt av kjemikalier, den svir av barten hvis jeg lukter på flaska skulle IKKE brukes i doen leste jeg på etiketten ETTER jeg hadde helt 4-5 dl nedi doen. Etterfulgt av et oppgitt stønn fra min kjære datter: Mamma nå MÅ du få deg lesebriller så du faktisk klarer å lese hva som står på giftflaskene du har!!!

Vel... det gikk greit, doen hverken eksploderte, smeltet eller ble utett....
Da fant jeg en halv flaske med gif plumbo, og med forstørelseglasset jeg fant i lekekassa til Turbo leste jeg at det sto på flaska: BØR ikke brukes i toalettet, altså sto det ikke MÅ IKKE og dermed forsvant den halveflaska ned i doen. Vannet i doen seg jo ned med en fart på 1 cm på 4 minutter, så det helt store skjedde ikke :-( Da googlet jeg litt og fant ut at en bøtte med varmt vann skulle helles FORT og fra så STOR høyde som mulig, og siden jeg da er 164 høy ble det jo ikke så alt for stort fall ut av den bøtta og ned i doen. Og med tanken på hvor vått den ble på dogulvet så er jeg egentlig ikke så treffsikker heller :-(

Men vannet hjalp jo sikkert litt, for det løsnet da noe etter hvert som fløt tilbake i potta tilbake fra røret nedi doen.... SAMBOER hvor blir det av deg!!!!!

Da orket jeg ikke mer og helte oppi men 0,5liter med klorin og satt med i 10 min på fjesboka istedenfor!! Og jaggu hjalp det ikke litt :-D da var det bare å sende naboen en sms kl.23.45 og høre pent om hun hadde lagt seg, det hadde hun ikke og til min store glede hadde hun en vakker stor flaske med 1,5 liter klorin, og etter ennå en bløtlegging av potta og 15 nye minutter på fjesboka så jeg endelig håp i doen :-D

Etterfulgt av 5 bøtter med varmt vann gled vannet ikke med lynets hastighet ned i doen men det føltes jaggu ikke langt unna, da kom jeg etter å ha konfrontert litt med meg selv at jeg skulle blande den siste litern med klorin i en bøtte med varmt vann og helle den i doen og samtidig få vasket gulvet med klorinvann.

Og kjære GUD da gikk proppen og det kom et deilig lyd ut av doen og proppen forsvant og vannmengden igjen i skåla var igjen på en vakkert normalt nivå!!!

Moralen må være:
Klar deg selv, for med panikk og brekkende kvalme klarer du ALT!!
Det samt diverse giftige kjemikalier som kan brukes etter beste panikk befinnende!!

Hilsen Svima med 100% kontroll ;-)

1 januar 2013 og optimist ;-)

JAAAAAAAA endelig er jula over og et nytt år har startet <3

Jeg er så utrolig lite glad i det jula og nyttårs dagene skal bestå av, alle skal være så overlykkelige og alt skal være så rosenrødt og babyrosa. Men er det egentlig det?

Jeg personlig synes 1 januar er en suveren dag, da fyker juletre og julepynt ut døra og ned innerst i kjellerboden, og der overser jeg det helt til ennå en desember presser seg på.

Og i dag som det er kvelden på 1 januar er jeg kjempeglad og er strålende fornøyd med livet, jeg er egentlig så fornøyd med livet at jeg misstenker at jeg er forelsket??

 

 

I morgen er det trening og det er spinning som står på tur, ønsker desperat å finne en 3/4 spinningbukse så jeg kan spinne litt mer "behagelig" hehe

Jeg prøvde igjen i dag å klare å spise CC, denne gangen sammen med litt funlight saft, klarte vel
ca. 5-6 ts, før jeg begynne å brekke meg, positivt for det er 5 ts mer enn det jeg klarte sist jeg prøvde.
Hvorfor skal konsistensen være så utrolig grusom??

Nå skal jeg pakke ned BCAA og protein shaken min sammen med spinningskoene så er jeg klar til avgang i morgen :-)

Tror jammen meg 2013 kommer til å bli et bra år :-) Med eller uten bomull i hode :-P

Barns julegleder og gamlas hverdagsgleder

I dag er det 7 altså SYYYYYYYYV dager til julaften ifølge min kjekke og utrolig sjarmerende 10 år gamle sønn :-) Han har telt antall dager igjen på kalenderen sin ;-)

Ahh tenk å ha et lite barns enorme lykke over å telle dager ned til julaften, eller det å fortsatt tro på nissen selvom de andre i  klassen ikke gjør det.  Eller når han med stjerner i øynene forteller at selvom jeg legger julestrømpa oppå teppet i sofaen på lillejulaften, så legger nissen julestrømpa som er superfull av godis under teppet fordi som Turbo sier: Nissen er så gla i Molly(les katten vår) at han tenker på at henne ikke skal spise godis og få vondt i magen midt på natten.

For ikke å snakke at han vet at mamma kjøper og pakker inn gaver, men fortsatt holde troen på at det er nissen som legger gavene under juletreet natt til julaften samtidig som han fyller strømpa.

Eller gleden han hadde med å sende storesøster pakke i dag som hun ikke fikk åpne, fordi nissen skulle levere gaven. Hvorfor jeg måtte betale porto for en pakke nissen skulle levere spurte jeg ikke Turbo om ;-)

Men over til noe helt annet.....
I de siste mnd så har ikke vekta hos legen likt meg, faktisk så har den vekte avskydd meg siden jeg jevnt og trutt siden september har lagt mer og mer tyngde på den oppfinnelsen laget av styggen selv!!

MEN :-D
I dag dere så hadde han ENDELIG fått vekta han har snakket om lenge, vekta fra EURODIET og den var jammen meg mye koseligere, mulig fordi jeg har sansen for selve dietten og at jeg har stor tro på Fedon Lindberg som er mannen bak Eurodietten.

Denne vekta stønnet ikke bare når jeg forsiktig beveget meg oppå den, den spurte meg etter høyde og alder, jeg hadde jo strengt tatt lyst til å si 70 år og 204 høy, for å være sikker på at jeg kanskje kom innunder korrekt vekt og alder som følge av fettprosent osv. Men siden Dr. Bakkevig kjenner meg så nytta det ikke å lyve :-(

Men jammen meg gikk det greit, for første gang på 4 mnd så går det endelig riktig veien igjen, jeg hadde en høy fettprosent ja helt korrekt jeg hadde for HØY fettprosent ;-), men jeg syntes muskelmasse saken var mye mer artig å tenke på for den var på + siden :-D og hva min alder ble regnet ut som *HOST* det røper jeg ikke hehe

Hadde jeg hatt penger skulle jeg tatt en runde til med fase 2 på eurodietten, skulle gjerne hatt en liten kick start igjen :-) Men jeg skal fikse det uten også :-)

Synes mat som ser koselig ut smaker mye bedre, så her er en av mine frokoster som jeg synes ser koselig ut :-)

 

 

 

Heydå sålenge :-D

Og siden operasjonen min ble avlyst i forrige uke, har jeg nå fått ny time og har den glede av å kunne grue meg i nesten 2 mnd til ;-)

 

 



2 år som røykfri :-)

WHEEEE jeg er superstolt :-D 2 år i dag siden jeg sluttet å røyke :-D

 

Har ikke tatt et eneste drag siden den dagen!! Jeg hadde kjøpt inn dame snus i tilfelle jeg skulle bli desperat, men fytti katta og vondt snus er :-( Så det ble med den ene gangen også kastet jeg boksen.

Men er seriøst røyksyk hver eneste dag, savner min 5 min alene på verandaen, kun kaffekoppen, røyken og meg.....  Tok meg vel kun 1-2 glass vin i hele sommer, smakte ikke så godt uten røyken.

Så jeg har blitt en snylter, hvis noen tenner opp en ferdigrøyk vedsiden av meg så står jeg gjerne helt inntil midt i røyken og sniffer helt ubeskjedent ;-)

Men synes fortsatt det lukter pjuk hvis det kommer noen surt innrøykede folk med gamle sneiper liggende å godtgjøre seg i lomma :-/

Men antirøyker det har jeg sluppet å bli, skjønner meg ikke på de som har røykt i en mannsalder plutselig blir totalt anti røykere og skal belære røykere hvor farlig det er å røyke. HALLO!!! De som røyker VET at det er skadelig, og du har ikke noe med at de fortsatt røyker selvom du har sluttet.

Så i mangel på en røyk skal jeg nå gå å finne meg en gulrot å gnage på. Hihi å nei da, det skal jeg ikke, jeg skal faktisk bake en kake helt til meg selv og feire meg selv med kake og kaffe :-D

Fant en oppskrift på Kristine Weber sin hjemmeside kjempefine hjemmeside, de heter vaniljehjerter og oppskriften finner du HER


Ha en fortsatt super tirsdag :-)

Jammen meg er det snart jul :-)

Tiden flyr skremmende fort, tror det er en del av "bli gammel" syken?? Eneste fordelen er jo at lørdag som er den offisielle "spis en nonstop dag" kommer utrolig kjappt :-D

Her i heimen så er vi ikke A4 som Turbo bruker å si, så i 2 år på rad har vi hatt rosa juletre med lille kuler, utrolig trendy synes nå jeg ;-)

Dette er da vårt juletre anno 2011

Men siden jeg er en racer til å shoppe julepynt i januar til 70% så hadde jeg i år kjøpt en hvitt juletre, ungene og jeg brukte noen timer på og diskutere om vi skulle være såpass harry at vi satt opp det hvite juletreet istedenfor det rosa i år. Og vi ble enige om at såpass vågale skulle vi være!!

Så her er juletreet på Casa Del Johansen sin residens i år.

 

 

Lurer på hvem farge vi ender opp med neste år, det kommer vel egentlig ann på hva som er på tilbud hos Rusta i januar på salg ;-) 

 

Men til jul så hører det jo også med julegodt, og her er en variant som det er lov å ta noen biter av hver dag uten at sokkene ruller ned på anklene :-)

 

Protein kuler mmmmmmm

 

Disse er geniale å ha i fryseren, ikke bare varer de lenger siden di er beinharde å bite i, men de er også såpass mektige at 2 stk til kaffen er MER enn nok, det samme kan absolutt ikke sies om 2 biter med smil ol. ;-)

 

Her er oppskriften absolutt vært en prøvesmak :-)

 

Ellers så irriterer jeg meg GRØNN på at jeg nesten deiser bakover i bakken når jeg tar knebøy, og at jeg gjerne på den nest siste og siste av 5 stønner som om jeg hadde 70kg på stanga :-(

Jeg har pr i dag kun 30kg i knebøy, da med 3x5rep GRRRRRR

 

1 klage til:

Glutenbridge m/stang den (les HAN) personen som oppfant denne øvelsen har garantert ikke bekkenben, bekkenknusern kunne man kalt denne øvelsen, hadde 50 kg i dag og bekkenet skrek i skrekk over å neste bli most.

 

Utenom det så hadde jeg egentlig en kjempefin trening i dag, tilogmed mølla var bra siden jeg hadde nye fine sanger på øret :-)

 

Så kjære julenisse:

Jeg ønsker meg bedre balanse, mer feminine trenings stønn og et mindre utstående bekken til jul <3

Også et tupp i ræva når jeg skal opp fra knebøyen, så jeg kommer opp lettere ;-)

 

mvh

Fortsatt dyslektiske skriveleifer

 

 



Grønne kjøttkaker

Hadde min første skikkelige "Elisabeth skal skyte" kveld i går på Halden Pistolklubb, detta er virkelig moro!! Ble hentet av gutta boys som også skulle trene. Jeg skjøt først sammen med Kristin og Per, Per var baneleder og sto mellom meg og Kristin. Og siden han da hadde 2 flotte jenter på hver side som ikke hadde sett hverandre på over 1 år må det vel være, så fikk han fri bane mellom ørene hehe

Men så var det tilslutt bare Johan og Per Ove som sto igjen på den andre banen og skjøt, og siden det da er 5 skiver på banen fikk jeg lov til å bruke den i midten, for gutta måtte ha 2 stk hver hehe ;-)
Nå skal det sies at de ikke skyter med moderate SMELL, så for at jeg ikke skulle skvette bom skudd hver gang så skjøt vi litt annenhvert skudd på seriene.

Men han Johan slet litt, mens Per Ove var mer fornøyd og jeg var strålende fornøyd traff både innertier og andre fine tall :-D Johan tok tilogmed bilde av skiva mi den ene gangen, han sa han var imponert men jeg har en misstanke om at han sparer på det bilde og sier det er han sin skive HAHA

Må si at friheten med barn som begynner å bli store er godt, utrolig koselig å ha litt "Elisabeth tid"

Hadde min 2 dag på trening i dag, er så godt å kjenne at kroppen takler nedturer så utrolig mye bedre enn på maaaaaaange maaaaange år! Også er det så koselig å komme til et treningssenter som alle er glade for å se deg, ikke bare de som jobber der men de som jeg trener sammen med også.
Så tommelen opp for Alida treningssenter for damer, dette er et sted som alle jenter/damer bør besøke og ta en gratis prøveuke.

Annette min suverene trener og den personen som jeg egentlig er litt redd ;-) var på jobb i dag, men i dag hadde jeg vært lur!! Jeg hadde tatt med en liten sunn mørk sjokolade til henne, og etter hun hadde spist den sammen med en kopp kaffe var hun bare snill og hyggelig ;-)

Dagens trening:
Sarcher squat
Arnoldpress
Stående roing
markløft
franskpress med stang
bicepscurl
planke

Dagens mølle var for lang så jeg må huske å putte på en sang til å spotify
1. oppvarming 3-4 min
2. intervall 2 min
3. pause 1 min
4. gjennta dette 6 ganger

Og siden fete jenter som meg skal spise riktig så var det karbonade deig, brokkoli og spinat som sto på menyen til middag i dag. Jeg er så utrolig lei av denne kombinasjonen så i dag testet jeg ut en ny variant, for det er viktig å variere maten har jeg hørt *iq gunda*

Så jeg bestemte meg for å bruke stavmikseren på brokkolien og spinaten, så det som skulle bli dagens kjøttkake så sånn her ut i starten:

Jeg legger ikke ut bilde etter jeg blandet dette sammen med 1 egg og noen skjeer med havregryn!!

Men alt i alt så smakte det ikke så verst, men så pyntet jeg opp tallerken min etter alle kunstens regler også så maten ihvertfall skulle se pen ut :-) Hva den frukten med stjerne mønster heter vet jeg ikke men den smakte greit, de har fått så mye rare frukter på Rimi Brødløs så man må jo bare prøve litt nytt, har et granateple i kjøleskapet som venter på at jeg skal smake på det også :-)

Men her er resultatet, altså ikke så ille som utgangspunktet skulle stilsi!

 

 

 

Bonde appetitt fra Svima :-)